Vitamin C – Wichtig für ein gesundes Wachstum

Allgemein bekannt für Vitamin C ist der positive Effekt auf unser Immunsystem. Es kann als Booster für die Abwehr gesehen werden, um uns vor allen schädlichen Einflüssen von außen zu beschützen. Wir sind tagtäglich unzähligen Bakterien und Viren ausgesetzt und sind im gesunden Zustand sehr gut in der Lage, diese (oft unbemerkt) abzuwehren.

Speziell dabei zu denken an unsere lieben Kleinen im Kindergarten, auf dem Spielplatz, in der Schule, beim Verein etc. Das Immunsystem ist noch im Aufbau und die durchgemachten Infekte, Erkältungen, Schnupfnasen, Halsweh und Ohrenschmerzen ist als eine Art Training zu sehen. Etwas Unterstützung für das hart arbeitende Immunsystem ist da sicherlich sehr willkommen.

Weniger bekannt ist, dass Vitamin C auch enorm wichtig ist für gesunde Zähne, kräftiges Zahnfleisch, starke Knochen und Knorpel. Die Haut und selbst die Blutgefäße sind abhängig von einer normalen Kollagenbildung, die täglich aufs Neue stattfindet. Vitamin C gibt diesem Prozess exakt die notwendige Basis.

Jeder kennt noch die früheren Geschichten aus dem Mittelalter, als die Seemänner an Skorbut litten. Sie bekamen Fieber, Hautblutungen und ihre Zähne fielen aus, bevor sie oftmals verstarben. Später fand man als Ursache deutlichen Vitamin C Mangel heraus, aufgrund dessen der Körper nicht mehr in der Lage war genügend Kollagen zu bilden (siehe auch wikipedia-Skorbut).

Eine ausbalancierte Ernährung mit darin allen vorhandenen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist essentiell, speziell für die Kinder im Wachstum. Oftmals ist es ausreichend um die Nährstoffe in den täglichen Mahlzeiten zu balancieren, doch manchmal braucht jeder kleine (und große) Körper auch etwas Unterstützung um wieder mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu erlangen.

Vitamin C ist ebenso dazu in der Lage, die Eisenaufnahme aus unseren Mahlzeiten zu erhöhen. Bei Heranwachsenden wird sehr oft ein (vorübergehender) Eisenmangel diagnostiziert; teilweise sogar mit vorgeschriebener Tabletteneinnahme. Vitamin C leistet hierbei einen großen Dienst, um diesen weit verbreiteten Mangel vorzubeugen oder zu beheben.

Vitamin C gilt übrigens auch in höheren Dosierungen als unbedenklich. Da es ein wasserlösliches Vitamin ist, wird der Überschuss einfach über die Niere wieder ausgeschieden. Daher empfehlen wir von Vitaalia, Vitamin C in mehreren Portionen verteilt über den Tag einzunehmen.